Neki kažu da je hodanje recept za dugovječnost. Složila bih se da je bilo kakav oblik fizičke aktivnosti poželjan i da ne morate nužno provoditi sate u teretani da biste popravili svoj zdravstveno karton.
Prema istraživanjima, preporučena dnevna brojka je 7.000 koraka. Iako se u posljednje vrijeme sve češće promovira 10.000 koraka kao idealna brojka, taj broj potječe od proizvođača prvog brojača koraka koji je nazvan Manpo-kei – što se prevodi kao “brojač deset tisuća koraka”.
Stručnjaci tvrde kako nije loše postaviti si malo ambiciozniji cilj jer ako težite tome da napravite 10.000 koraka, onda ćete sigurno napraviti ovih preporučenih 7.000, a sve više od toga neće biti viška! Hodanje ima brojne benefite: poboljšava stanje imuniteta, popravlja raspoloženje, podiže razinu energije, sagorijeva kalorije, pozitivno djeluje na razinu šećera u krvi i još mnogo toga.
Onda, kada će šetnja postati vaša redovna aktivnost?
U kavani hotela Park, bez velike pompe i bez stvaranja distance između „fi...
31.10.2025. u 17:17
Nakon što je Državni inspektorat potvrdio kako je na maloprodajnom mjestu...
31.10.2025. u 11:33
Računalne prijevare nisu novost, ali s razvojem tehnologije prevaranti postaju s...
31.10.2025. u 10:00
Državni inspektorat Republike Hrvatske potvrdio je izlijevanje goriva Eurodiesel...
31.10.2025. u 07:30
Povodom blagdana Svih svetih, kada veliki broj građana posjećuje posljednja poči...
30.10.2025. u 20:00
Policijski službenici Policijske postaje Nova Gradiška su dovršili...
30.10.2025. u 17:30
Kao što smo već pisali jutros, benzinska postaja INA Marsonia Jug u...
30.10.2025. u 14:00
Samo tjedan dana nakon što je 035portal objavio prve informacije o istjec...
30.10.2025. u 07:55
U dobi od 58 godina, preminuo je Stanoje Jovanović, harmonikaš koji je po...
29.10.2025. u 17:16
Poznati europski trgovački lanac iduće godine stiže u Hrvatsku – i to s po...
29.10.2025. u 10:00
U srijedu, 29. listopada od 10 do 16 sati, na području cijele Policijske uprave...
28.10.2025. u 15:00
Grad Slavonski Brod objavio je novi Javni poziv za prijam sedamnaest pomoćnika u...
28.10.2025. u 07:30
Prljave, poderane i zapuštene torbe u kojima se prevozi hrana postale su...
27.10.2025. u 12:30
Sve poskupljuje, a inflacija neumoljivo “jede” ušteđevinu. Sv...
27.10.2025. u 09:58
Jesen se ovog ponedjeljka u Brodsko-posavskoj županiji pokazuje u svom mirnijem,...
27.10.2025. u 07:30
U velikom špajscimeru stare, duge hohparter kuće obitelji Dittrich u Star...
26.10.2025. u 20:00