Kao osoba koja svakodnevno trenira i nastoji propješačiti onih famoznih 10.000 koraka, fizičku aktivnost bih preporučila svakome.
Nismo ni svjesni koliko se dobrobiti za naše tijelo krije u svega 30-60 minuta aktivnog bavljenja nekom fizičkom aktivnošću i to ne nužno svaki dan. Kad kažem da bih je preporučila svakome, pod tim mislim na baš svakoga: djecu i mlade, osobe starije životne dobi, ali i osobe s invaliditetom. Otkako radim u teretani, nisam imala prilike raditi s puno osoba s invaliditetom, ali jedna moja klijentica s kojom radim posljednjih 6 mjeseci je odličan primjer kako fizička aktivnost može pozitivno utjecati na fizičko, ali i mentalno zdravlje pojedinca. Kad se sjetim njenog prvog dolaska u teretanu, vidim nju koja hoda korakom nešto bržim od puževog i njenu asistenticu koja ju vodi za ruku.
Danas, nakon šest mjeseci treninga koje s njom održavam tri puta tjedno, moja M. dolazi sama ili u društvu svoje majke, ali više ne traži oslonac. Uz to, terapija koju je redovito uzimala za različite zdravstvene tegobe, sada je smanjena. Neizostavno je spomenuti koliko je ta osoba vedrija, veselija i zadovoljnija što samo govori u prilog utjecaja fizičke aktivnosti na mentalno zdravlje. Moj savjet svima je da izaberu fizičku aktivnost koja im odgovara, a to ne mora nužno biti odlazak u teretanu.
Hodanje, trčanje, planinarenje, ekipni sportovi… Na vama je da izaberete.
Stanovnici općina Donji Andrijevci i Vrpolje, ali i brojni gospodarstvenici koji...
01.07.2026. u 12:30
U četvrtak će Brodsko-posavska županija doživjeti naglu promjenu vremena. Nakon...
01.07.2026. u 07:30
Dok se u većem dijelu Hrvatske školske klupe iz godine u godinu prazne, B...
30.06.2026. u 15:00
Nakon što su tijekom nedjelje i ponedjeljka brojni Brođani prijavljivali...
29.06.2026. u 19:07
Nije potreban nikakav građevinski vještak da bi zaključio kako je nekada&...
29.06.2026. u 14:59
za 60. Đakovačkih vezova već je prvi koncertni vikend koji je u Đakovo privukao...
29.06.2026. u 10:00
Pred stanovnicima Brodsko-posavske županije još je jedan izrazito vruć lj...
29.06.2026. u 07:30
Kći je Ivana Kristofora, liječnika i žena A. T. Brlića, političara i diplomata....
28.06.2026. u 20:00
Stanovnici slavonskobrodskog naselja Livada cijelog se dana suočavaju s ozbiljni...
28.06.2026. u 18:14
Među ovogodišnjim dobitnicima nagrada Hrvatskog novinarskog društv...
27.06.2026. u 16:00
VRPOLJE – Neke se izložbe razgledaju, a neke se proživljavaju. Upravo je t...
26.06.2026. u 20:00
Nakon nekoliko toplih ljetnih dana, pred Slavonijom je novi val ekstremnih vrući...
26.06.2026. u 07:30
Unatoč brojnim upozorenjima i svakodnevnim apelima policije, d...
25.06.2026. u 17:30
Dok su nekada ljetni praznici za djecu značili bezbrižno lutanje ulicama i igral...
25.06.2026. u 10:00
Ljubitelji fiš paprikaša, dobre zabave i slavonske gastronomije po...
24.06.2026. u 10:00
U javnom prostoru često govorimo o odgovornosti institucija, zdravstvenog sustav...
23.06.2026. u 20:00
