Sport

Ljeto je pred vratima, vaga pod krevetom – upište Spartan treninge!

Većina ljudi čim zagrije odluče da su prešli sve granice i da ‘nema više zezancije’, od sada kreću manje jesti i više vježbati.

Autor: 035portal Datum objave: 26.05.2017. u 12:57

Ljeto je pred vratima, vaga pod krevetom – upište Spartan treninge!

Živimo u kultu dijeta. Kako se približavaju ljetni mjeseci, tako smo svakodnevno bombardirani naslovima kao što su ‘Kako skinuti 17 kg u 12 dana i zabljesnuti na plaži’. Jer svi znamo da se kile dobivaju mjesecima, godinama, a eto, gube se u trenu. I to bez ikakvih problema, bez zdravstvenih rizika, bez jo-jo efekta i bez nekog posebnog napora. Neke dijete će vam čak i otvoreno sugerirati da se maknete od fizičke aktivnosti tih par dana/tjedana jer je dijeta previše naporna za organizam da bi opstao. Ali svejedno pokušavamo, zar ne?

Većina ljudi čim zagrije odluče da su prešli sve granice i da ‘nema više zezancije’, od sada kreću manje jesti i više vježbati. Pod ‘manje jesti’ podrazumijevaju sulude dijete ili život na salati koji rezultira konstantnim balansiranjem na granici padanja u nesvjest. A pod ‘više vježbati’ odluče raditi cardio. Po mogućnosti na traci. Samo namjeste tipkice i udaraju od jutra do mraka. Rezultat? U početku će ga, naravno, biti. Krenuti ćete se topiti, a uz to i biti malaksali, nezadovoljni, vječno gladni i nesretni. Sve mišiće koje ste možda nekada i imali ćete otpisati, a ovaj režim prehrane ne može trajati vječno. Neuspjeh je zagarantiran - ne samo što ćete opet biti nezadovoljni pogledaom u ogledalo, ovaj puta ćete se osjećati duplo gore jer je tu i gorak okus neuspjeha. Odustajanja. Slabog karaktera. Jer ‘da sam snažna individua, izdražala bih dijetu od 200 kalorija dnevno + trk do Poloja i natrag’. I bila bih mršava i sretna i uspješna. Zaista?

Naravno da ne!

Ovo gore navedeno je najbanalnij iprikaz začaranog kruga u kojem rušimo metabolizam, mučimo tijelo i u kratkom vremenu dobivamo rezultate koji se nakon ‘propasti’ sustava urušavaju i postaju gori nego kada smo krenuli. Jedini način za ‘dovesti se u red’ je pronaći ravnotežu između zdrave prehrane i oblika vježbanja koje vam odgovaral. Nešto više o tome kako napokon izaći iz začaranog kruga, a opet postići odlične rezultate, zna Tomislav Siser. Čovjek koji je postao sinonim za Spartan treninge u Slavonskom Brodu, ponosno ističe kako i dalje vodi najveći centar grupnih treninga na Koloniji, na adresi Mate Ujevića 18. Spartan je trening snage i kondicije. Spartan se bazira na kratkim, intenzivnim i raznolikim treninzima. On vas priprema da budete dobri u više stvari, a ne samo u jednoj.

Spartan će vam nedvojbeno pomoći u gubitku kolograma, izgradnji mišićne mase, razvoju snage i kondicije. Ali ti rezultati se najbolje ostvaruju uz pravilnu prehranu - što nije razlog za uzbunu! Tim lincenciranih trenera svakom se polazniku posvećuju potpuno individualno, a uz to vam pružaju i plan prehrane. Pomažu vam na način da očistite vlastitu prehranu od namirnica koje vam čine štetu, te vas uče kako jesti pametno i što je prilagođeno kojoj vrsti aktivnosti, dobu dana i sl. I ni u kojem slučaju vas ne usmjeravaju ka gladi ili izbacivanju određene skupine namirnica iz prehrane.

Još jedna od karakteristika ove vrste treninga je korištenje vrlo malo rekvizita u usporedbi sa modernim fitness centrima. Programi su namijenjeni za svaku životnu dob, od 15 godina do 60 godina, te su prilagođeni i za žene i muškarce. No kako svačiji zahtjevi nisu isti, tako postoji četiri različite skupine koje se razlikuju po intenzitetu i načinu izvođenja vježbi. Radi se o StartOUT, Bodyweight, Spartan, te u konačnici, Spartan Lift programu. Spartanci brzo napreduju tako da mjesta u grupama za početnike uvijek ima. Tomislav Siser i njegova ekipa rado će vas uvesti u jedan od navedenih programa i pokazati vam kako preko noći postati zdrav i aktivan, a ‘tijelo za plažu’ doći će samo od sebe.

Stoga im se slobodno javite mailom na adresu udrugakolos.sb@gmail.com, porukom ili pozivom na broj 095/859-9359, kao i putem https://web.facebook.com/spartantomislavsiser/ ili http://www.spartan.com.hr/ i saznajte kada doći na svoj prvi probni i besplatni trening!