Jesenska prilika za promjene: Spartan treninzi su stil zivota, a ne samo trening!

 Moderan način života naučio nas je na brze promjene i učinio nas netolerantnima na dosadu, tako da mnogi pokušavaju pronaći aktivnost koja će svaki puta biti drugačija - zahtijevati od nas da se razvijamo, ali i da uživamo u novim iskustvima. U skladu sa zahtjevima sve većeg broja polaznika Spartan treninzi by Tomislav Siser uz 10 postojećih poslijepodnevno večernjih termina otvaraju dva nova termina - utorkom i četvrtkom s početkom u 16:45. Mnogi su se upoznali s ovom disciplinom koja kombinira vježbe insanityja, crosfita, kettlebella, pilatesa, aerobika, TRX-a i mnogih drugih. Spartan treninzi specifični su upravo zbog toga što trener svaki dan mijenja treninge i time ne dopušta tijelu da se navikne na određen način vježbanja. Time se pomiču vlastite granice, ali i postižu brzi rezultati.

Kao što već i vrapci na grani znaju, za dobar izgled nije dovoljno samo vježbati, potrebno je i obratiti pažnju na ono što i koliko unosimo u naš organizam.
- Posvećujemo se u potpunosti našim polaznicima, dolaskom ovdje ne moraju se brinuti za stručnost, motivaciju, ali ni za dobro društvo. Ali kako volimo brinuti o svakom članu, redovno im šaljemo razne planove prehrane, pratimo njihov napredak i savjetujemo ih putem. Jer svako tijelo je drugačije i tako mu se treba pristupiti - objasnio je Tomislav Siser.

Broj zadovoljnih polaznika se povećava iz dana u dan što je najbolje vidljivo samim dolaskom na trening. Nemate osjećaj sterilne teretane u kojoj najrađe gledate u pod i ne želite susrest pogled onog nabildanog lika u kutu. A opet, izbjegnut je i čest osjećaj kokošinjca, specifičan za mnoge girl-only programe. Ravnoteža je postignuta time što su skupine raznolike po dobi, a nema ni podjele po spolovima - svi mogu sve i svi rade sve. Vjerojatno zbog svega navedenog, ali i zbog prijateljske vibre samog trenera, ovdje se formiraju skupine ljudi su prijateljski nastrojeni jedni prema drugima, a pomažu i druženja na kojima se insistira.

- Da, uveli smo raznolika druženja tokom cijele godine kako bi se svi međusobno što bolje upoznali. Želimo da osim samog treniranja budemo sinonim za kvalitetno provedeno slobodno vrijeme i da našim polaznicima kao sportska Udruga ponudimo nešto više, nešto drugačije. Volimo svi međusobno našaliti da smo postali Spartanski klan. Već u Listopadu 2015. imamo 2 druženja, prvo je cjelodnevno druženje naših članova i njihovih obitelji na ranču Ramarin uz roštiljanje i sportske igre iz djetinjstva omogućeno od naših članova Marina i Ree Samardžić, drugo druženje krajem listopada osmišljeno je kao večernji izlazak uz proslavu mog rođendana. Do kraja kalendarske godine u planu imamo minimalno dva poslijepodnevno večernja druženja u kuglani - zaključio je trener.

Bitno je napomenuti da uistinu svi, od 15 godina do 50, mogu doći na neki od naših treninga. Nije bitno želite li mršaviti ili želite povećati mišićnu masu, ovakvom vrstom treninga pokrivaju se sva područja. Upravo zato u ponudi postoje različite grupe koje se izabiru na temelju vlastitih preferencija. Spartan mix tako nudi jutarnji termin prilagođen svim vrstama vježbača, a posebno onima koji rade u smjenama i željni su dan započeti treningom. Spartan treninzi su namijenjeni osobama koje se redovno bave sportom jer se sve vježbe izvode sa rekvizitima i sa dodatnim opterećenjima (girje, utezi, gume i sl.). Cilj je redukcija masnih naslaga i povećanje mišićne mase, a najviše se radi na snazi, jakosti i mišićnoj izdržljivosti u kombinaciji sa brzinom, fleksibilnosti, agilnosti itd. Bodyweight program namijenjen je početnicima i osobama koje žele reducirati tjelesnu masu, dok je Crosfit namijenjen samo osobama koje imaju iskustvo u teretani uz napomenu da moraju biti na najvišoj razini fizičke pripremljenosti i izdržljivosti. Cilj je povećanje tjelesne mase odnosno mišića.

Zato su svi pozvani da dođu i otkriju zašto su Spartan treninzi by Tomislav Siser drugačiji od ostalih grupnih treninga. Prvi dolazak je besplatan tako da sve informacije možete provjeriti dolaskom u dvoranu Mjesnog doma Mali Pariz na adresi Eugena Kvaternika 7, u zadanim terminima. Onima kojima je ipak potrebno više poticaja, mogu posjetiti i službenu facebook stranicu https://www.facebook.com/spartantomislavsiser gdje će saznati i sve novosti, a mogu se i javiti porukom te dobiti odgovore na sva pitanja. Teško da ćete uz ovakvo vodstvo pronaći dodatan razlog da se ne dignete s kauča i prošetate do Malog Pariza.
Autor: Maja Marić

SPONZORIRANI ČLANAK