Život

Zdravi obroci, zdrava djeca: Praktični savjeti za roditelje

Autor: 035portal Datum objave: 07.02.2024. u 20:00


Prošli tjedan sam se osvrnula na sve veći problem koji vlada kod mlađih generacija, a to je pretilost. Osim što manjak tjelesne aktivnosti utječe na to da su djeca već prilikom upisa prvog razreda osnovne škole pretila, dodatan utjecaj ima prehrana. Usudila bih se reći da prehrana čini najveći dio toga problema. Roditelji moraju postati svjesni da pretilost kod njihove djece u najranijoj dobi možda neće instantno izazvati velike zdravstvene probleme, ali posljedice bi se mogle osjetiti kasnije tijekom života. To što ćete svom djetetu svaki dan priuštiti čokoladu ili čips, neće vas učiniti boljim roditeljem od onih roditelja koji svojoj djeci uskraćuju slatkiše, ali im zato pripremaju zdrave i nutritivno bogate obroke. Čak štoviše - upravo ste vi ti koji čine štetu svom djetetu. Evo nekoliko savjeta kako da izbjegnete nepotrebne i prazne kalorije u obrocima svoje djece:

 

 

KVALITETAN DORUČAK. Umjesto da svom djetetu za doručak servirate zdjelicu pahuljica s mlijekom, bolje bi bilo napraviti neku kombinaciju proteina i masti uz nešto ugljikohidrata kako bi dijete bilo dugo sito. Primjer možete pronaći na sljedećem linku na mo instagram profilu: https://www.instagram.com/reel/C22XCenNFp6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

 

ZDRAVI MEĐUOBROCI: Od jedne jabuke se nitko nije najeo, ali je dovoljna da malo zavara vaše dijete prije sljedećeg obroka. To može biti i neka druga sezonska voćkica kojom će vaše dijete u svoj organizam unijeti i nešto vitamina.

 

ZDRAVIJE ZAMJENE ZA SLATKIŠE: Nikome ne može naštetiti malo čokolade ili nekog drugog slatkiša, ali teško je zaustaviti se na samo jednoj kockici čokolade. Zato svom djetetu uvijek možete ponuditi npr. proteinski puding ili napravite njegov omiljeni smoothie u koji ćete dodati jednu čajnu žličicu praška za pecivo i napraviti zapečeni smoothie. Recept na linku: https://www.instagram.com/reel/CyDjIOtt1Wu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==


Nadstrešnice hvale, ali pitaju – što je s ostalim stajalištima?
Radar
Nadstrešnice hvale, ali pitaju – što je s ostalim stajalištima?

SLAVONSKI BROD – Nakon godina čekanja i brojnih pritužbi građana na nedost...

03.09.2025. u 10:00

Domaći proizvod rublja
101 brodska priča Zvonimira Toldija
Domaći proizvod rublja

U privredno zahuktalom Brodu na Savi u vremenu iza Prvog svjetskog rata, njegovo...

31.08.2025. u 20:00

U skloništu ih je 30, a domova nedovoljno – hoćeš li ti spasiti jednog?
Kućni ljubimci
U skloništu ih je 30, a domova nedovoljno – hoćeš li ti spasiti jednog?

Međunarodni dan pasa, koji se obilježava 26. kolovoza svake godine, idealna je p...

28.08.2025. u 10:00

Atletičari Nove Gradiške oduševili na utrci!
Događanja
Atletičari Nove Gradiške oduševili na utrci!

Atletski klub Nova Gradiška imao je vrlo uspješan natjecateljski v...

27.08.2025. u 20:00

Stiže katastarska izmjera – vlasnici, pripremite dokumente!
Događanja
Stiže katastarska izmjera – vlasnici, pripremite dokumente!

U četvrtak je u prostorijama mjesnog odbora u Brodskom Varošu održana je...

25.08.2025. u 15:00

Sultan i Mica
101 brodska priča Zvonimira Toldija
Sultan i Mica

Za normalno poslovanje kao i za svakodnevni život i poslovne potrebe, bogate bro...

24.08.2025. u 20:00

Privremena regulacija prometa u Ulici Nikole Zrinskog
Servisne informacije
Privremena regulacija prometa u Ulici Nikole Zrinskog

Zbog izvođenja radova na priključenju objekta na sustav odvodnje, u ponedjeljak,...

24.08.2025. u 16:00

Natječaji za pomoćnike u nastavi i komunikacijske posrednike u novogradiškim školama
Škola
Natječaji za pomoćnike u nastavi i komunikacijske posrednike u novogradiškim školama

Na području novogradiškog kraja otvoreni su natječaji za prijem pomoćnika...

23.08.2025. u 10:00

Velika pomoć za lovce i poljoprivrednike: Potpore za električne pastire i kontrolu predatora
Savjeti i trikovi
Velika pomoć za lovce i poljoprivrednike: Potpore za električne pastire i kontrolu predatora

Upravni odjel za gospodarstvo i poljoprivredu Brodsko-posavske županije raspisao...

22.08.2025. u 15:00

Posjetili smo Cici Nails, Studio S i Beatu – evo kako su se brodski saloni snašli usred zabrane TPO-a
Priče
Posjetili smo Cici Nails, Studio S i Beatu – evo kako su se brodski saloni snašli usred zabrane TPO-a

Industrija ljepote našla se na prekretnici nakon što je Europska u...

22.08.2025. u 12:30

Grad Slavonski Brod zapošljava čak 90 osoba- donosimo sve detalje
Škola
Grad Slavonski Brod zapošljava čak 90 osoba- donosimo sve detalje

Grad Slavonski Brod otvorio je javni poziv za prijavu kandidata za radno mjesto...

22.08.2025. u 07:30

Težak udarac za studente: Stanovi u Brodu sve skuplji, a izbor nikad lošiji
Radar
Težak udarac za studente: Stanovi u Brodu sve skuplji, a izbor nikad lošiji

SLAVONSKI BROD – Nova akademska godina samo što nije počela, a stud...

21.08.2025. u 12:30

Komarci preuzeli Slavonski Brod: Grad najavljuje još jedan tretman, građani u nevjerici
Radar
Komarci preuzeli Slavonski Brod: Grad najavljuje još jedan tretman, građani u nevjerici

SLAVONSKI BROD – Treći adulticidni tretman komaraca na području Slavonskog...

21.08.2025. u 10:00

Pakleni tjedan za BPŽ: 33 °C, grmljavina, olujni vjetar i tuča!
Savjeti i trikovi
Pakleni tjedan za BPŽ: 33 °C, grmljavina, olujni vjetar i tuča!

Istočna Hrvatska, uključujući i Brodsko-posavsku županiju, trenutačno uživa u po...

20.08.2025. u 17:30

Kružni tokovi, bazeni i muzeji – sve stalo na jedan zid!
Zabava
Kružni tokovi, bazeni i muzeji – sve stalo na jedan zid!

Nova Gradiška ovih dana svjedoči jednoj od najljepših priča ljeta...

20.08.2025. u 10:00

Sezona na izmaku, komarci na vrhuncu: Tko je zakazao u Slavonskom Brodu?
Radar
Sezona na izmaku, komarci na vrhuncu: Tko je zakazao u Slavonskom Brodu?

Gotovo cijela sezona je prošla, a komaraca se riješili nismo. Dok...

19.08.2025. u 10:00

;