Prošli tjedan sam se osvrnula na sve veći problem koji vlada kod mlađih generacija, a to je pretilost. Osim što manjak tjelesne aktivnosti utječe na to da su djeca već prilikom upisa prvog razreda osnovne škole pretila, dodatan utjecaj ima prehrana. Usudila bih se reći da prehrana čini najveći dio toga problema. Roditelji moraju postati svjesni da pretilost kod njihove djece u najranijoj dobi možda neće instantno izazvati velike zdravstvene probleme, ali posljedice bi se mogle osjetiti kasnije tijekom života. To što ćete svom djetetu svaki dan priuštiti čokoladu ili čips, neće vas učiniti boljim roditeljem od onih roditelja koji svojoj djeci uskraćuju slatkiše, ali im zato pripremaju zdrave i nutritivno bogate obroke. Čak štoviše - upravo ste vi ti koji čine štetu svom djetetu. Evo nekoliko savjeta kako da izbjegnete nepotrebne i prazne kalorije u obrocima svoje djece:
KVALITETAN DORUČAK. Umjesto da svom djetetu za doručak servirate zdjelicu pahuljica s mlijekom, bolje bi bilo napraviti neku kombinaciju proteina i masti uz nešto ugljikohidrata kako bi dijete bilo dugo sito. Primjer možete pronaći na sljedećem linku na mo instagram profilu: https://www.instagram.com/reel/C22XCenNFp6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
ZDRAVI MEĐUOBROCI: Od jedne jabuke se nitko nije najeo, ali je dovoljna da malo zavara vaše dijete prije sljedećeg obroka. To može biti i neka druga sezonska voćkica kojom će vaše dijete u svoj organizam unijeti i nešto vitamina.
ZDRAVIJE ZAMJENE ZA SLATKIŠE: Nikome ne može naštetiti malo čokolade ili nekog drugog slatkiša, ali teško je zaustaviti se na samo jednoj kockici čokolade. Zato svom djetetu uvijek možete ponuditi npr. proteinski puding ili napravite njegov omiljeni smoothie u koji ćete dodati jednu čajnu žličicu praška za pecivo i napraviti zapečeni smoothie. Recept na linku: https://www.instagram.com/reel/CyDjIOtt1Wu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Nova Gradiška – 2. travnja 2025. – Udruga za autizam "Sunce"...
21.03.2025. u 08:00
Iako su mnogi u školskim klupama naučili da proljeće započinje 21. ožujka...
20.03.2025. u 10:00
Moto klub Brod najavio je jubilarne, 20. Mega bikers susrete, koji će se održati...
19.03.2025. u 08:00
U Slavonskom Brodu, gradu koji nosi ožiljke jednog od najtragičnijih dana u svoj...
18.03.2025. u 20:00
Požega, smještena u Zlatnoj dolini, godinama je suočena s prometnom izol...
18.03.2025. u 16:02
Slavonski Brod zavijen je u crno. Gradonačelnik Mirko Duspara donio je o...
18.03.2025. u 10:00
Nova Gradiška suočava se s ozbiljnim manjkom liječnika, a Opća bolnica u...
17.03.2025. u 18:00
Bivša zaposlenica benzinske postaje Tifonu nepravomoćnom presudom suda vr...
17.03.2025. u 10:00
odine 1877. u mjesecu studenome (29.) Kronika Franjevačkog samostana bilježi: Ok...
16.03.2025. u 20:00
SLAVONSKI BROD – Policijska uprava brodsko-posavska pokrenula je empirijsk...
16.03.2025. u 17:00
SLAVONSKI BROD – Da sreća prati hrabre, dokazao je večeras jedan anonimni...
15.03.2025. u 21:37
U dvadeset godina broj učenika u Slavoniji prepolovljen je, a zatvoreno je čak 1...
15.03.2025. u 20:00
Policijska uprava brodsko-posavske će koordinirano sa susjednim Policijskim upra...
15.03.2025. u 17:00
Jutros je na Gradskoj tržnici održana humanitarna akcija pod sloganom „S p...
15.03.2025. u 14:00
Od rujna ove godine mladi diljem Hrvatske ponovno će navući vojne odore i ući u...
15.03.2025. u 11:00
SLAVONSKI BROD – Život mlade Brođanke Deni Sliva Kljaić (23) u samo jednom...
14.03.2025. u 20:00