Uskrs kuca na vrata, a s njim dolazi i pregršt hrane - kuhana šunka, jaja, pince, kolači i još mnogo toga što se na našim tanjurima ne nalazi baš svaki dan. I ne bi tu ništa bilo sporno da se taj isti Uskrs ne protegne na cijeli sljedeći tjedan pa se šunkica i kolači jedu narednih pet dana za doručak, ručak i večeru. U nastavku vam donosim nekoliko savjeta kako da se poštedite muka po vagi i kako da ne poništite trud koji ste počeli ulagati u svoje tijelo i zdravlje kroz fizičku aktivnost i pravilnu prehranu:
Budite umjereni - ako već imate isplaniranu prehranu koje se držite, za Uskrs si dozvolite umjerenu količinu tradicionalne hrane. Jedan obrok neće poništiti vaš trud i rad. Smanjite količinu hrane u preostalim obrocima kako biste za ručak mogli uživati više no inače. Isto se odnosi i na alkohol!
Ostanite aktivni - iako je blagdan i sigurno nećete ići u teretanu, to ne znači da cijeli dan morate preležati. Uživajte u druženju sa svojim najmilijima, ali iskoristite taj dan i za primjerice zajedničku šetnju u prirodi - vjerovali ili ne, hodanje je jako dobra, ali podcijenjena aktivnost.
Pametno s količinama - olakšajte si muke i u samom startu smanjite količinu hrane koju planirate pripremiti. Zašto biste radili deset vrsta kolača ako potrebe vaše obitelji može zadovoljiti i samo jedna vrsta? Pravljenjem više hrane od potrebnog dovodite se do toga da “morate” pojesti više nego vam je potrebno - osim ako istu hranu ne planirate baciti.
Ne zaboravite se vratiti u svoju rutinu - Uskrs shvatite kao dan za punjenje baterija, odmor i uživanje s najmilijima, a s prolaskom blagdanskog duha se vratite svojim zdravim navikama. Ukoliko to već ne činite, neka tjedan nakon Uskrsa bude vaša prekretnica za novi početak!
U prostorijama Kuće tambure u Slavonskom Brodu u s...
29.09.2026. u 20:00
Vatrogasci Javne postrojbe Nova Gradiška od ranoga jutra gase požar na od...
29.09.2026. u 17:30
Priča oko Moto kluba Brod, Porezne uprave i manifestacija na Poloju dobila je no...
29.09.2026. u 15:00
Vozače na području Slavonskog Kobaša početkom tjedna očekuje privremena p...
29.09.2026. u 07:30
USKOK je, nakon provedene istrage pokrenute 6. svibnja 2026., pred Županijskim s...
28.09.2026. u 17:30
Vozače od danas, 28. rujna, očekuje privremena promjena prometnog režima zbog sa...
28.09.2026. u 10:00
Novi tjedan u Brodsko-posavskoj županiji počinje gotovo ljetno, a sudeći prema t...
28.09.2026. u 07:30
Među nesumnjivim društvenim događajima koji su imali posebno značenje u B...
27.09.2026. u 20:00
Šest godina za jedno sveučilište tek je početak, ali za Slavonski...
25.09.2026. u 14:57
Od ponedjeljka, 28. rujna, u Slavonskom Brodu počinje jesenska akcija deratizaci...
25.09.2026. u 07:30
Slavonski Brod ove će nedjelje biti moguće upoznati malo drukčije – kroz p...
24.09.2026. u 20:00
Postupajući sukladno Planu operativne akcije „Poštujte naše...
24.09.2026. u 17:30
Nakon prošlogodišnjeg scenarija u kojem je Pečenkijada u Slavonsko...
24.09.2026. u 15:00
Vozače koji prometuju područjem Ježevika i Bukovlja u četvrtak očekuje privremen...
24.09.2026. u 07:30
Sirene, policijska vozila i oprema ovoga puta u Podcrkavlju nisu značili interve...
23.09.2026. u 17:30
Slavonski Brod dobio je još jedno međunarodno priznanje u području medici...
23.09.2026. u 07:30