insurpad

Brzo i digitalno

Unesi registraciju i usporedi ponude osiguranja

Život

Kako uživati u Uskrsu, a ne skupiti višak kilograma?

Autor: 035portal Datum objave: 05.04.2023. u 20:00


Uskrs kuca na vrata, a s njim dolazi i pregršt hrane - kuhana šunka, jaja, pince, kolači i još mnogo toga što se na našim tanjurima ne nalazi baš svaki dan. I ne bi tu ništa bilo sporno da se taj isti Uskrs ne protegne na cijeli sljedeći tjedan pa se šunkica i kolači jedu narednih pet dana za doručak, ručak i večeru. U nastavku vam donosim nekoliko savjeta kako da se poštedite muka po vagi i kako da ne poništite trud koji ste počeli ulagati u svoje tijelo i zdravlje kroz fizičku aktivnost i pravilnu prehranu:

 

  1. Budite umjereni - ako već imate isplaniranu prehranu koje se držite, za Uskrs si dozvolite umjerenu količinu tradicionalne hrane. Jedan obrok neće poništiti vaš trud i rad. Smanjite količinu hrane u preostalim obrocima kako biste za ručak mogli uživati više no inače. Isto se odnosi i na alkohol!

  2. Ostanite aktivni - iako je blagdan i sigurno nećete ići u teretanu, to ne znači da cijeli dan morate preležati. Uživajte u druženju sa svojim najmilijima, ali iskoristite taj dan i za primjerice zajedničku šetnju u prirodi - vjerovali ili ne, hodanje je jako dobra, ali podcijenjena aktivnost.

  3. Pametno s količinama - olakšajte si muke i u samom startu smanjite količinu hrane koju planirate pripremiti. Zašto biste radili deset vrsta kolača ako potrebe vaše obitelji može zadovoljiti i samo jedna vrsta? Pravljenjem više hrane od potrebnog dovodite se do toga da “morate” pojesti više nego vam je potrebno - osim ako istu hranu ne planirate baciti.

  4. Ne zaboravite se vratiti u svoju rutinu - Uskrs shvatite kao dan za punjenje baterija, odmor i uživanje s najmilijima, a s prolaskom blagdanskog duha se vratite svojim zdravim navikama. Ukoliko to već ne činite, neka tjedan nakon Uskrsa bude vaša prekretnica za novi početak!


Neočekivani junaci: Trojica Novogradiščana među najboljim policajcima Hrvatske!
Događanja
Neočekivani junaci: Trojica Novogradiščana među najboljim policajcima Hrvatske!

Kninska tvrđava, mjesto na kojem se simbolično slavi pobjeda i snaga Hrvatske, j...

17.09.2025. u 17:30

Tko je sve progovorio o svojim šizama i krizama? Saznajte na 92FM!
Priče
Tko je sve progovorio o svojim šizama i krizama? Saznajte na 92FM!

SLAVONSKI BROD – Na valovima radija 92FM danas u 17 sati emitira se jubila...

17.09.2025. u 15:00

Sramotna presuda? Mirko Živić osuđen, ali neće vidjeti zatvorske rešetke!
Priče
Sramotna presuda? Mirko Živić osuđen, ali neće vidjeti zatvorske rešetke!

OSIJEK/SLAVONSKI BROD – Nekadašnji sudac Kaznenog odjela Općinskog...

17.09.2025. u 12:00

Posebna akcija policije: Evo što te čeka na cestama do 22. rujna
Događanja
Posebna akcija policije: Evo što te čeka na cestama do 22. rujna

Od 16. do 22. rujna na području država članica Europske unije, pa tako i u Repub...

17.09.2025. u 10:00

Domovini vjerni: 34 godine od žrtve hrvatskih junaka
Događanja
Domovini vjerni: 34 godine od žrtve hrvatskih junaka

Danas, 16. rujna, Brodsko-posavska županija obilježava Dan hrvatskih branitelja...

16.09.2025. u 07:30

Slavonskobrodski helidrom – od američkog sna do hrvatske birokratske noćne more
Radar
Slavonskobrodski helidrom – od američkog sna do hrvatske birokratske noćne more

Početkom godine, u Slavonskom Brodu odjekivali su govori, rezale su se vrpce i s...

15.09.2025. u 17:30

Počeli novi radovi na A3: rekonstrukcija ograde, sanacija kolnika i obnova odmorišta
Radar
Počeli novi radovi na A3: rekonstrukcija ograde, sanacija kolnika i obnova odmorišta

Danas, u ponedjeljak 15. rujna, na autocesti A3 započeli su novi opsežni radovi...

15.09.2025. u 15:00

Bijelo dugme slavi 50 godina – Bregović, Tifa i Islamović na istoj pozornici!
Koncerti
Bijelo dugme slavi 50 godina – Bregović, Tifa i Islamović na istoj pozornici!

OSIJEK – Legendarni rock bend Bijelo dugme, u sklopu turneje "Doživjeti st...

15.09.2025. u 12:30

Od siječnja zatvorena, danas ponovno u funkciji – DC 51 napokon otvorena
Servisne informacije
Od siječnja zatvorena, danas ponovno u funkciji – DC 51 napokon otvorena

REŠETARI – Nakon što je zbog propadanja u siječnju 2024. god...

15.09.2025. u 07:30

Sultan i Mica
101 brodska priča Zvonimira Toldija
Sultan i Mica

  Za normalno poslovanje kao i za svakodnevni život i poslovne potrebe, bo...

14.09.2025. u 20:00

Magija pod zvijezdama: Slavonski Brod pjevao u glas s Dinom Merlinom
Događanja
Magija pod zvijezdama: Slavonski Brod pjevao u glas s Dinom Merlinom

SLAVONSKI BROD – Podno zidina Tvrđave Brod, jednog od najprepoznatljivijih...

14.09.2025. u 16:00

Nova Gradiška i okolne općine bez pedijatra – roditelji ogorčeni!
Radar
Nova Gradiška i okolne općine bez pedijatra – roditelji ogorčeni!

NOVA GRADIŠKA – S dolaskom hladnijih dana stiže i val prehlada i vi...

14.09.2025. u 12:00

Finale najboljih EU projekata: hoće li Brodsko-posavska županija odnijeti titulu?
Škola
Finale najboljih EU projekata: hoće li Brodsko-posavska županija odnijeti titulu?

U tijeku je izbor za najbolji županijski EU projekt u Hrvatskoj, a među 46 final...

13.09.2025. u 16:00

Kasno ljeto ne odustaje – evo što nas čeka idućih sedam dana!
Servisne informacije
Kasno ljeto ne odustaje – evo što nas čeka idućih sedam dana!

Rujan je zakucao na vrata, ali u Slavonskom Brodu toplina ljeta još uvije...

13.09.2025. u 08:00

Slavonski Brod spreman za novo izdanje Pivo Festa
Događanja
Slavonski Brod spreman za novo izdanje Pivo Festa

Nakon tri uspješna i odlično posjećena izdanja, Tvrđava Brod i ove će jes...

12.09.2025. u 15:00

´Hod za život´ mijenja ritam grada: Evo što vas čeka sutra!
Servisne informacije
´Hod za život´ mijenja ritam grada: Evo što vas čeka sutra!

SLAVONSKI BROD – U subotu, 13. rujna 2025. godine, od 10 do 12 sati, Slavo...

12.09.2025. u 10:00

;