Uskrs kuca na vrata, a s njim dolazi i pregršt hrane - kuhana šunka, jaja, pince, kolači i još mnogo toga što se na našim tanjurima ne nalazi baš svaki dan. I ne bi tu ništa bilo sporno da se taj isti Uskrs ne protegne na cijeli sljedeći tjedan pa se šunkica i kolači jedu narednih pet dana za doručak, ručak i večeru. U nastavku vam donosim nekoliko savjeta kako da se poštedite muka po vagi i kako da ne poništite trud koji ste počeli ulagati u svoje tijelo i zdravlje kroz fizičku aktivnost i pravilnu prehranu:
Budite umjereni - ako već imate isplaniranu prehranu koje se držite, za Uskrs si dozvolite umjerenu količinu tradicionalne hrane. Jedan obrok neće poništiti vaš trud i rad. Smanjite količinu hrane u preostalim obrocima kako biste za ručak mogli uživati više no inače. Isto se odnosi i na alkohol!
Ostanite aktivni - iako je blagdan i sigurno nećete ići u teretanu, to ne znači da cijeli dan morate preležati. Uživajte u druženju sa svojim najmilijima, ali iskoristite taj dan i za primjerice zajedničku šetnju u prirodi - vjerovali ili ne, hodanje je jako dobra, ali podcijenjena aktivnost.
Pametno s količinama - olakšajte si muke i u samom startu smanjite količinu hrane koju planirate pripremiti. Zašto biste radili deset vrsta kolača ako potrebe vaše obitelji može zadovoljiti i samo jedna vrsta? Pravljenjem više hrane od potrebnog dovodite se do toga da “morate” pojesti više nego vam je potrebno - osim ako istu hranu ne planirate baciti.
Ne zaboravite se vratiti u svoju rutinu - Uskrs shvatite kao dan za punjenje baterija, odmor i uživanje s najmilijima, a s prolaskom blagdanskog duha se vratite svojim zdravim navikama. Ukoliko to već ne činite, neka tjedan nakon Uskrsa bude vaša prekretnica za novi početak!
Hrvatska autocesta među najukletijima u Europi, a priče koje je prate zvuče kao...
20.10.2026. u 10:00
Iako nas od najluđe noći u godini dijeli još nešto više od...
20.10.2026. u 07:30
Problem kvalitete zraka u Slavonskom Brodu ponovno je u središtu pozornos...
19.10.2026. u 10:00
Stanovnike Brodsko-posavske županije očekuje vremenski prilično promjenjiv tjeda...
19.10.2026. u 07:30
I danas još, dolazeći iz bilo kojega pravca u Slavonski Brod, već izdalek...
18.10.2026. u 20:00
Nova Gradiška ovih dana mijenja izgled jednog od svojih prepoznatljivih p...
18.10.2026. u 08:00
Vozače u Hrvatskoj od utorka, 20. listopada, mogle bi dočekati nove cijene goriv...
17.10.2026. u 08:00
Slavonski Brod ove će nedjelje, 18. listopada, na poseban način obilježiti Svjet...
16.10.2026. u 20:00
Crni BMW X7 s ruskom zastavom preko poklopca motora, sovjetskim obilježjima na s...
16.10.2026. u 17:20
Devetnaest godina prošlo je od jutra koje je zavilo regiju u crno. Tog 16...
16.10.2026. u 10:00
Rektor Sveučilišta u Zagrebu Stjepan Lakušić, rođen u Slavonskom B...
15.10.2026. u 17:30
Šagulje nisu novo smetlište. Direktor odgovorio na pitanja koja na...
15.10.2026. u 12:30
Romobilom jurio i do 60 km/h, policija mu ga oduzela. Božinović najavio drakonsk...
15.10.2026. u 07:30
Državne nekretnine objavile su novi javni natječaj za prodaju nekretnina u vlasn...
14.10.2026. u 07:30
Na jednom od prometnijih raskrižja u Gornjoj Vrbi započeli su radovi koji bi tre...
13.10.2026. u 20:00
Kako uz pomoć dronova, digitalnih platformi i pametnih tehnologija povećati učin...
13.10.2026. u 17:30