Uskrs kuca na vrata, a s njim dolazi i pregršt hrane - kuhana šunka, jaja, pince, kolači i još mnogo toga što se na našim tanjurima ne nalazi baš svaki dan. I ne bi tu ništa bilo sporno da se taj isti Uskrs ne protegne na cijeli sljedeći tjedan pa se šunkica i kolači jedu narednih pet dana za doručak, ručak i večeru. U nastavku vam donosim nekoliko savjeta kako da se poštedite muka po vagi i kako da ne poništite trud koji ste počeli ulagati u svoje tijelo i zdravlje kroz fizičku aktivnost i pravilnu prehranu:
Budite umjereni - ako već imate isplaniranu prehranu koje se držite, za Uskrs si dozvolite umjerenu količinu tradicionalne hrane. Jedan obrok neće poništiti vaš trud i rad. Smanjite količinu hrane u preostalim obrocima kako biste za ručak mogli uživati više no inače. Isto se odnosi i na alkohol!
Ostanite aktivni - iako je blagdan i sigurno nećete ići u teretanu, to ne znači da cijeli dan morate preležati. Uživajte u druženju sa svojim najmilijima, ali iskoristite taj dan i za primjerice zajedničku šetnju u prirodi - vjerovali ili ne, hodanje je jako dobra, ali podcijenjena aktivnost.
Pametno s količinama - olakšajte si muke i u samom startu smanjite količinu hrane koju planirate pripremiti. Zašto biste radili deset vrsta kolača ako potrebe vaše obitelji može zadovoljiti i samo jedna vrsta? Pravljenjem više hrane od potrebnog dovodite se do toga da “morate” pojesti više nego vam je potrebno - osim ako istu hranu ne planirate baciti.
Ne zaboravite se vratiti u svoju rutinu - Uskrs shvatite kao dan za punjenje baterija, odmor i uživanje s najmilijima, a s prolaskom blagdanskog duha se vratite svojim zdravim navikama. Ukoliko to već ne činite, neka tjedan nakon Uskrsa bude vaša prekretnica za novi početak!
Kninska tvrđava, mjesto na kojem se simbolično slavi pobjeda i snaga Hrvatske, j...
17.09.2025. u 17:30
SLAVONSKI BROD – Na valovima radija 92FM danas u 17 sati emitira se jubila...
17.09.2025. u 15:00
OSIJEK/SLAVONSKI BROD – Nekadašnji sudac Kaznenog odjela Općinskog...
17.09.2025. u 12:00
Od 16. do 22. rujna na području država članica Europske unije, pa tako i u Repub...
17.09.2025. u 10:00
Danas, 16. rujna, Brodsko-posavska županija obilježava Dan hrvatskih branitelja...
16.09.2025. u 07:30
Početkom godine, u Slavonskom Brodu odjekivali su govori, rezale su se vrpce i s...
15.09.2025. u 17:30
Danas, u ponedjeljak 15. rujna, na autocesti A3 započeli su novi opsežni radovi...
15.09.2025. u 15:00
OSIJEK – Legendarni rock bend Bijelo dugme, u sklopu turneje "Doživjeti st...
15.09.2025. u 12:30
REŠETARI – Nakon što je zbog propadanja u siječnju 2024. god...
15.09.2025. u 07:30
Za normalno poslovanje kao i za svakodnevni život i poslovne potrebe, bo...
14.09.2025. u 20:00
SLAVONSKI BROD – Podno zidina Tvrđave Brod, jednog od najprepoznatljivijih...
14.09.2025. u 16:00
NOVA GRADIŠKA – S dolaskom hladnijih dana stiže i val prehlada i vi...
14.09.2025. u 12:00
U tijeku je izbor za najbolji županijski EU projekt u Hrvatskoj, a među 46 final...
13.09.2025. u 16:00
Rujan je zakucao na vrata, ali u Slavonskom Brodu toplina ljeta još uvije...
13.09.2025. u 08:00
Nakon tri uspješna i odlično posjećena izdanja, Tvrđava Brod i ove će jes...
12.09.2025. u 15:00
SLAVONSKI BROD – U subotu, 13. rujna 2025. godine, od 10 do 12 sati, Slavo...
12.09.2025. u 10:00