Uskrs kuca na vrata, a s njim dolazi i pregršt hrane - kuhana šunka, jaja, pince, kolači i još mnogo toga što se na našim tanjurima ne nalazi baš svaki dan. I ne bi tu ništa bilo sporno da se taj isti Uskrs ne protegne na cijeli sljedeći tjedan pa se šunkica i kolači jedu narednih pet dana za doručak, ručak i večeru. U nastavku vam donosim nekoliko savjeta kako da se poštedite muka po vagi i kako da ne poništite trud koji ste počeli ulagati u svoje tijelo i zdravlje kroz fizičku aktivnost i pravilnu prehranu:
Budite umjereni - ako već imate isplaniranu prehranu koje se držite, za Uskrs si dozvolite umjerenu količinu tradicionalne hrane. Jedan obrok neće poništiti vaš trud i rad. Smanjite količinu hrane u preostalim obrocima kako biste za ručak mogli uživati više no inače. Isto se odnosi i na alkohol!
Ostanite aktivni - iako je blagdan i sigurno nećete ići u teretanu, to ne znači da cijeli dan morate preležati. Uživajte u druženju sa svojim najmilijima, ali iskoristite taj dan i za primjerice zajedničku šetnju u prirodi - vjerovali ili ne, hodanje je jako dobra, ali podcijenjena aktivnost.
Pametno s količinama - olakšajte si muke i u samom startu smanjite količinu hrane koju planirate pripremiti. Zašto biste radili deset vrsta kolača ako potrebe vaše obitelji može zadovoljiti i samo jedna vrsta? Pravljenjem više hrane od potrebnog dovodite se do toga da “morate” pojesti više nego vam je potrebno - osim ako istu hranu ne planirate baciti.
Ne zaboravite se vratiti u svoju rutinu - Uskrs shvatite kao dan za punjenje baterija, odmor i uživanje s najmilijima, a s prolaskom blagdanskog duha se vratite svojim zdravim navikama. Ukoliko to već ne činite, neka tjedan nakon Uskrsa bude vaša prekretnica za novi početak!
Novi radni tjedan u Brodsko-posavskoj županiji počinje uz nešto vi&scaron...
14.09.2026. u 07:30
„Hrvatska zajednica“ izvještava da je 11. ožujka 1922. godine...
13.09.2026. u 20:00
Tko je ovih dana podigao pogled prema slavonskom nebu i primijetio neuobičajenu...
12.09.2026. u 08:00
Vozače koji će se u subotu prijepodne kretati središtem Slavonskog Broda...
11.09.2026. u 20:00
Ministarstvo unutarnjih poslova produljilo je rok za prijave u Program srednjo&s...
11.09.2026. u 17:30
Odluka Vlade da se dio otpada s lokacije PPK Velebit u Gospiću zbrine preko tvrt...
11.09.2026. u 15:38
Otpad koji se mjesecima nalazi na lokaciji PPK Velebit u Gospiću uskoro kreće pu...
11.09.2026. u 12:30
Slavonskobrodska inačica Oktoberfesta vraća se i ove jeseni. Umjesto golemih min...
10.09.2026. u 17:30
„Tko može izvršiti pritisak na župana i na Burazo...
10.09.2026. u 14:05
Katolička osnovna škola Andrije Živkovića upisala je ove godine drugu gen...
09.09.2026. u 15:00
Brodski Stupnik ovog će vikenda ponovno živjeti u znaku vinogr...
08.09.2026. u 17:30
Divlje odlagalište otpada u Željezničkoj ulici u Slavonskom Brodu, ispred...
08.09.2026. u 12:30
Nova školska godina za dvije slavonskobrodske srednje škole donije...
07.09.2026. u 17:30
Naša dopisnica iz Nove Gradiške Dubravka Kovačić proteklih je dana...
07.09.2026. u 15:00
Radovi na izgradnji pješačke staze u Ulici Mihovila Pavlinovića u Slavons...
07.09.2026. u 12:30
Rujan će tijekom idućih sedam dana u Brodsko-posavskoj županiji pokazati i ljetn...
07.09.2026. u 10:00