insurpad

Brzo i digitalno

Unesi registraciju i usporedi ponude osiguranja

Život

Ne debljaju vas ni kruh, a ni slatkiši!

Autor: 035portal Datum objave: 08.03.2023. u 20:00

Ne debljaju vas ni kruh, a ni slatkiši!

Ponavljanje je majka znanja! Iako o ovome možete često čuti i svakodnevno pročitati nešto na istu temu, nije na odmet ponoviti. Svaka namirnica ima svoj sastav. Neke namirnice su bogate proteinima, neke mastima, iz nekih ćemo izvući brdo vlakana, a iz nekih abnormalne količine šećera. Često čujem kako pojedinci govore da ih konkretno neka namirnica deblja i da su baš zbog nje došli do stanja pretilosti.

 

Takva izjava je besmislena! Svaka namirnica ima svoju energetsku vrijednost koju izražavamo u kalorijama.

 

Logika stvari nalaže da višak te energije dovodi do viška masnih naslaga i kilograma, a isti se višak nakuplja iz ukupno konzumirane hrane tijekom dana, tjedana i mjeseci. Stoga, ne deblja vas kruh, ne deblja vas voće ni slatkiši! Poznajem osobe koje žive na slatkišima, tjestenini, fast food-u, ali to znači da danas pojedu jedan takav obrok, a ne pet istih!

 

Dnevni unos tih osoba zadovolji potrebu njihovog organizma za održavanjem tjelesne težine. Dakle, nisu u suficitu ma koliko se loše hranili pa samim time nemaju ni višak kilograma. Moglo bi se pričati o tome koliko je takav način prehrane dugoročno gledano dobar, odnosno loš po njihov organizam, ali o tome više u nekoj od sljedećih kolumni.

 

Autorica: Nina Rosandić
IG PROFIL: https://instagram.com/nina_fit_31?igshid=YmMyMTA2M2Y=


Priče
Šok u Hedonicu: Desingerica ošišao mladića pred prepunim klubom

Kontroverzni srbijanski reper Dragomir Despić, poznatiji kao Desingerica, sinoć...

14.02.2026. u 15:40

Radar
Inspekcija potvrdila: Upisi u vrtić nisu bili u skladu sa zakonom!

Prosvjetna inspekcija Ministarstva znanosti, obrazovanja i mladih provela je nad...

14.02.2026. u 08:00

Zabava
Ulice se zatvaraju, djeca preuzimaju grad

U nedjelju dječje poklade zatvaraju dio grada: Privremena regula...

13.02.2026. u 07:30

Zabava
Brodski Stupnik sprema najveći maskenbal ove zime

Još nas samo tri dana dijele od prve veće ovogodišnje manifestacij...

12.02.2026. u 20:00

Priče
Jezivo otkriće na Psunju: Pronađen ´vampirski´ grob!

Na jugozapadnim obroncima Psunja, u utvrdi Račeša, krajem prošle g...

12.02.2026. u 17:30

Događanja
Grad Nova Gradiška prekinuo šutnju- evo što kažu o uhićenju gradonačelnika

Grad Nova Gradiška oglasio se službenim priopćenjem povod...

12.02.2026. u 13:54

Događanja
Grad Nova Gradiška prekinuo šutnju- evo što kažu o uhićenju gradonačelnika

Grad Nova Gradiška oglasio se službenim priopćenjem povod...

12.02.2026. u 13:54

Događanja
Grad Nova Gradiška prekinuo šutnju- evo što kažu o uhićenju gradonačelnika

Grad Nova Gradiška oglasio se službenim priopćenjem povod...

12.02.2026. u 13:54

Priče
USKOK u akciji? Policija upala u Grad, vozila i pred kućom gradonačelnika

Ranojutarnji upad u službene prostorije Grada Nove Gradiške, vozila i pre...

12.02.2026. u 08:11

Grad to su ljudi
Hoće li Slavonski Brod ponovno imati čovjeka na čelu Zagreba?

U prvom planu najnovije kampanje za rektora Sveučilišta u Zagrebu na&scar...

11.02.2026. u 20:00

Zabava
Nova Gradiška sprema spektakl– stiže Bijelo dugme!

Novogradiško glazbeno ljeto 2026. godine doživjet će svoj...

11.02.2026. u 15:35

Radar
Šok na tržištu nekretnina: Kvadrat skuplji i do 360 eura

Stanovi skuplji i do 360 eura po kvadratu: novi izračun APN-ovih potpora Cijene...

11.02.2026. u 15:00

Događanja
Plesni podij čeka umirovljenike

Ples, glazba i druženje ponovno će ispuniti večernje sate u Slavonskom Brodu, je...

11.02.2026. u 07:30

Grad to su ljudi
On je najstariji strojovođa u Hrvatskoj. Zvonko ima 65 godina života i 65 godina staža

U svojoj karijeri odvozio je četiri milijuna kilometara. Drugim riječima, o...

10.02.2026. u 20:00

Radar
Stan ti stoji prazan? Evo zašto bi ti to mogla biti skupa greška

Vlasnicima praznih stanova i kuća ostalo je još svega nek...

10.02.2026. u 15:00

Škola
Alarm u školama: Brodsko-posavska među najlošijima na nacionalnim ispitima

Za nešto manje od mjesec dana učenici četvrtih i osmih razreda diljem Hrv...

10.02.2026. u 12:30

;