Zobeni banana krugovi

Dobar tek!

035portal

2015-08-14 15:02:29

Za doručak sam zaželjela nešto zdravo i voćno. Pomislila sam na zobene prutiće koje obično imam u ormaru pokraj ruksaka za trening. Prutiće jedem kao međuobrok ili poslije treninga, a ponekad i za doručak.

Ovaj doručak zobeni prutić mogu jesti samo ako ga sama pripremim, jer onih u ormaru više neeema. Čini mi se da je netko od mojih smazao zalihu.

Rano je jutro i dok popijem jutarnji čaj napravit ću prutiće, potrebno mi je svega 20tak minuta za tu akciju, pa krenimo!

Trajanje pripreme je 20 min. za 12 kom. promjera cca.8 cm

POTREBNO:

150g zobi

3 banane

1 klementina

2 žlice grožđica

2 žlice meda

đumbir

PRIPREMA: u plastičnu posudu ubacite banane te ih nagnječite vilicom.

Klenentinu ogulite, nasjeckajte nožem, ubacite u posudu s bananama i još malo ju stisnite s vilicom Dodajte grožđice, zob te naribajte đumbir. S đumbirom ne pretjerujte

Sve dobro izmješajte te stavite u protvan 1veliku žlicu pripremljene smjese, malo ju raširite pomoću žlice Pecite u prethodnoj zagrijanoj pećnici na 180 stupnjeva 20 min.